Τώρα μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας κάψουλες, στο μέγεθος και στην ποσότητα που τις θέλετε, άμεσα και εύκολα, με τις νέες καψουλομηχανές της Holism! Αγοράζοντας την πρώτη ύλη του συμπληρώματος διατροφής, χύμα (in bulk), και καψουλοποιώντας την με την καψουλομηχανή, αφενός εξοικονομείτε χρήματα σε σχέση με το κόστος που θα είχε ένα προϊόν στην […]
H Pycnogenol (πυκνογενόλη) είναι ένα πατενταρισμένο σκεύασμα εκχυλίσματος φλοιού πεύκου το οποίο είναι τυποποιημένο σε 65-75% ενώσεις από προκυανιδίνες κατά βάρος. Οι προκυανιδίνες είναι δομές που μοιάζουν με αλυσίδες και αποτελούνται από κατεχίνες παρόμοιες με αυτές που βρίσκονται στο πράσινο τσάι (κατεχίνες του πράσινου τσαγιού). Η Pycnogenol είναι παρόμοια με το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και […]
Η ιστορία μας διδάσκει ότι οι Κινέζοι έχουν χρησιμοποιήσει γαρίφαλο (και την ουσία ευγενόλη) για περισσότερα από 2.000 χρόνια ως άρωμα αλλά και ως μπαχαρικό. Τα γαρύφαλλα εισήχθησαν στην Κίνα από την Ινδονησία ήδη από το 200 π.Χ επί της δυναστείας των Χαν. Τότε, οι άνθρωποι κρατούσαν στο στόμα τους γαρύφαλλα για να βελτιώσουν την […]
Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αθλητικά συμπληρώματα. Έχει δοκιμαστεί σε εκατοντάδες ανθρώπινες μελέτες και είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συμπληρώματα στην ιστορία. Οι ευεργετικές επιδράσεις της κρεατίνης είναι πλέον γνωστές σε όλους. Είναι γνωστή για τις χρήσεις της στον αθλητισμό και το bodybuilding. Μπορεί να αυξήσει την μυϊκή μάζα, τη δύναμη […]
Σε προηγούμενο άρθρο πραγματοποιήσαμε μια εισαγωγή στην κρεατίνη και τις μεταβολές που προκαλεί η χορήγησή της στο ανθρώπινο σώμα. Στο παρόν θα προσεγγίσουμε τα οφέλη της κρεατίνης σε επιστημονικό επίπεδο διατηρώντας παράλληλα, όσο είναι αυτό εφικτό, μια ευανάγνωστη μορφή. Συγκεκριμένα, θα αναφερθούμε στις αθλητικές επιδράσεις της κρεατίνης Για τον οποιοδήποτε ισχυρισμό που θα ακολουθήσει, θα […]
Στο συγκεκριμένο άρθρο παρατίθενται πληροφορίες για χόρτα τα οποία είναι εγγενή φυτά του ελλαδικού χώρου και έχουν καταναλωθεί ανά τους αιώνες και συνεχίζονται να καταναλώνονται μέχρι και σήμερα. Δυστυχώς, λόγω των αυξημένων ρυθμών της καθημερινότητας, η κατανάλωση, ειδικά των άγριων χόρτων, έχει μειωθεί σε μεγάλο βαθμό, καθώς αν και πολλές φορές αποτελούσαν για τις προηγούμενες […]
Γενικές πληροφορίες Το πρωτόγαλα (colostrum) είναι το πρώτο γάλα των θηλαστικών που δίνουν στα νεογνά τους. Αυτό το γάλα παράγεται από το θηλαστικό τις πρώτες ώρες και ημέρες και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό και πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες. Αναφέρεται χρήση του από την αρχαιότητα και χρησιμοποιούνταν συχνά από τους ανθρώπους. Το πρωτόγαλα (colostrum) είναι πολύ δυναμωτικό […]
Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά είναι διαθέσιμα για χορτοφάγους σε συμπληρώματα. Ο σκοπός αυτού του άρθρου δεν είναι να επικρίνει τις φυτικές τροφές ή να ενθαρρύνει την κατανάλωση κρέατος. Τα φυτά περιέχουν πολλές υγιείς θρεπτικές ουσίες που λείπουν από τη διατροφή με βάση το κρέας. Στόχος είναι να βοηθήσουν τους χορτοφάγους να εντοπίσουν τα θρεπτικά […]
Γνωρίζετε ότι η σεροτονίνη παίζει ρόλο σε όλες σχεδόν τις διαδικασίες συμπεριφοράς στον άνθρωπο; Από τα συναισθήματά σας, μέχρι την πέψη και τις κινητικές δεξιότητες, αυτό το ισχυρό χημικό επηρεάζει τόσες πτυχές της ζωής και της λειτουργίας του σώματος. Οι υποδοχείς σεροτονίνης βρίσκονται σε όλο τον εγκέφαλο, όπου λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές που στέλνουν μηνύματα από […]
Το τέλος του καλοκαιριού μάς βρίσκει όλους σε μια κάπως περίεργη φάση. Λίγο φαγητό παραπάνω στις διακοπές, καθημερινά ένα ουζάκι, μια μπύρα, ένα cocktail περισσότερο, λιγότερη άσκηση, ολοήμερο άραγμα στην ξαπλώστρα, όλα αυτά αφήνουν τα «σημάδια» τους στον οργανισμό μας. Γι’ αυτό ο Σεπτέμβριος είναι ένας μήνας που «σηκώνει» την αποτοξίνωση προκειμένου να επανέλθουμε στους […]
