Οι μπανάνες, τα βερίκοκα και το μπρόκολο είναι μερικές από τις τροφές που μας παρέχουν σημαντική ποσότητα καλίου, ενός μετάλλου που συμβάλλει στη λειτουργία των μυών, ρυθμίζει την επάρκεια υγρών και εξασφαλίζει ισορροπία θρεπτικών στοιχείων στον οργανισμό. Μια διατροφή που περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου εξουδετερώνει τις βλαβερές επιδράσεις της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού, προωθεί τη χαλάρωση […]
Χιλιάδες είναι ανά τον κόσμο οι άνθρωποι που καταφεύγουν στην αλκαλοποίηση του νερού τους για καλύτερη υγεία και πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών. Μεταξύ των διασήμων που εμπιστεύονται το αλκαλικό νερό συγκαταλέγονται διάσημοι αστέρες του Hollywood, όπως οι Demi Moore, Brad Pitt, Angelina Jolie, Julia Roberts, Ron Perlman, Leonardo Dicaprio, Jack Nicholson, Robert Downey Jr., Antonio […]
Το αλκαλικό νερό αποτελεί το νέο trend στα fitness πηγαδάκια των διασήμων του Hollywood και για όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του για την ανθρώπινη υγεία έχουν «μυήσει» στο αλκαλικό νερό χιλιάδες ανθρώπους, ανάμεσά τους πολιτικοί, αστέρες του Hollywood, τραγουδιστές, διάσημα top models, αθλητές, επιχειρηματίες αλλά και ακαδημαϊκοί και διακεκριμένοι επιστήμονες. […]
Όλα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών ινών, οι οποίες προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας. Τα φρούτα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολλές μελέτες τα έχουν συσχετίσει με καλύτερη […]
Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν πραγματικό «εφιάλτη» για τις περισσότερες γυναίκες, ιδιαίτερα την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού, όταν θέλουν να εμφανιστούν στις παραλίες με ένα σώμα καλλίγραμμο και αψεγάδιαστο. Εμφανίζεται συνήθως στην περιοχή των μηρών και των γλουτών αλλά και στο στομάχι, την κοιλιά, τις γάμπες και στο εσωτερικό των μπράτσων ως αποτέλεσμα της […]
Ο Ποπάι λαμβάνει το πολύτιμο αυτό μέταλλο, τον σίδηρο, από το σπανάκι και αποκτά αμέσως δύναμη. Αν, όμως, το σπανάκι δεν είναι και από τις αγαπημένες σας τροφές, δείτε τι άλλο μπορείτε να καταναλώσετε, ώστε να αυξήσετε την πρόσληψή του μέσω της διατροφής σας. Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα, ο σίδηρος, είναι εξαιρετικά ουσιώδης […]
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της θάλασσας, της ηλιοθεραπείας, του μαυρίσματος. Σε όλους αρέσει η θάλασσα και ο ήλιος και όλοι/όλες επιθυμούμε να αποκτήσουμε ένα υπέροχο «σοκολατένια» χρώμα, που θα μάς κάνει να φαινόμαστε πιο υγιείς, περισσότερο αδύνατοι. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, λόγω της καταστροφής της στιβάδας του όζοντος, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ενδέχεται […]
Προβιοτικά: Ένα δισεκατομμύριο καλοί μικροοργανισμοί. Τα φιλικά βακτήρια για το πεπτικό μας σύστημα. Γνωρίζατε ότι το πεπτικό μας σύστημα περιέχει πάνω από 400 τύπους φιλικών βακτηρίων; Αυτοί οι μικροί τύποι, γνωστοί ως προβιοτικά (το οποίο σημαίνει προ-βίου = υπέρ της ζωής) βοηθάνε στην μείωση της ανάπτυξης των παθογόνων βακτηρίων και προωθούν την καλή υγεία του […]
Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί έντονα τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, ιδιαίτερα δε από μία ηλικία και μετά. Πέρα από το ότι είναι αντιαισθητικό και άβολο, το υπερβολικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί παράγοντα που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών νοσημάτων. Από την άλλη όμως, […]
Λένε πως οι αλχημιστές χρησιμοποιούσαν το μελισσόχορτο για να φτιάξουν ελιξήρια νεότητας. Το ταπεινό αυτό βότανο, που φυτρώνει στις πλαγιές περιοχών της χώρας, είναι ένα μικρό θαύμα της οικογένειας των βοτάνων. Με άρωμα λεμόνι το μελισσόχορτο, ή βάλσαμο λεμονιού, βάλσαμο κεριού μέλισσας, όπως είναι γνωστό, αρχίζει να γίνεται περισσότερο γνωστό και να χρησιμοποιείται. Οι θετικές […]
